こんにちは＾＾
手島渚です！
今日は暑い！
朝のウオーキングに出かけて
汗だくになった手島です^^;
皆さんは外出自粛で
おうちで過ごされていますか？
私は、日月休みなので
おうちでたまった録画や
Amazonスティックで
ドラマ祭りをする予定です＾＾
まあ最近は引きこもりだったので
生活はなにも変わらないのですが・・・
この休みに引きこもりの過ごし方の
動画を撮ろうと試みています
独り言が長くなりましたが
最近、確信に変わった
便秘改善方法があります
今までダイエットブログの方では
食事改善のことなど書いてきましたが
これが最近一番即効性があるな～と思っています！
それはお腹にカイロを張ることです！
私は、ちょっと太ると
すぐぽっこりお腹になってしまうで
おなかにつきやすいんですよね～。
便秘だからお腹が出るなんて
そんなの当たり前～～～と
思ってたのですが
おなかにカイロを張るだけで
すぐ快便になるので
おなかかが冷えているんだと・・。
元々生理不順なこともあって
他にもこのように
おなかは温めるようにしています！
・湯舟に毎日入る
・毛糸のパンツを履いて寝る
・温かいタイツをはく
(おうちにいるときは)
・なるべく飲み物は常温か温かいものを飲む
便秘だとどうしてもぽっこりお腹が目立ってしまうので
快便になるだけでも変わってきました
もし、便秘が気になるようでしたら
意外とお腹は冷えていたりするので
試してみてください＾＾
快便になるだけで
その日はタイトスカートが
はけっちゃったりします♪
私も今日も貼ります～～
それでは今日も素敵な1日をお過ごしください
また更新します！
最新YouTubeをcheck
質問あればお気軽にメッセージ下さい
