今日からまた１週間はじまりましたね
働く女性の疲れ目に関する調査
という記事があり、見てみると週に１回以上『目が疲れた』と感じる人が88％もいるらしいです(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
では、「目の疲れを感じやすいのは、どのような時なのか？」という問いに圧倒的に多かったのが「パソコンでの作業が多い時」（90％）
その他には、「寝不足の時」（48％）
「身体が疲れている時」（40％）
「空気が乾燥している時」（31％）と並んでいます。
確かに長時間のデスクワークなどは、目の疲れを感じますよね
パソコンや携帯を見ている時間が長いと…
目が疲れる
肩がこる頭痛
…と負のスパイラルに陥ってしまったり(´□｀｡)
疲れ目に対する具体的な対策として、ドライアイ用の目薬の利用、赤外線や温かいタオルにより目を温める「温罨法」が有効的な手段としつつも、過度な洗眼や充血止めの目薬の多用は控えるべきとのことです
乱視矯正すると、疲れ目が軽減されるかもしれないらしいです(^^)/
たまには疲れている目を休めてあげなくてはと思いました
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