**ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ呼吸法**

①肋骨に手を置いて,大きく息を吸って吐いてをくりかえす。

②壁に背中をつけて立ち,つま先で立ち,
手を上に上げ手のひらを合わせる。つま先立ちのまま上半身を左右にふる。

1セット10回
朝晩２セットづつ

内臓は骨に囲まれてないのでうごきやすい


目指せくびれbody
夏は水着着て海でBBQを楽しも～

楽しみｯ♪

むかつく!

あ～も～今日はお客さんもムカついたし,色んな人にムカついて,ほんとムカムカする１日やったゎ!!

なんであたしが怒られなかんの？なんもしてへんのに!!

理不尽な怒り方もいい加減にしてほしいゎ!!!

人にけちつけすぎや!自分はどうなんだょ!
人に求める前に自分をどーにかしてほしい。

人にあれこれ言う人ほど自分は完璧だと思ってる。

そんな人おらんのに。

文句言う前に自分を直せ。

まぢイライライライラ。

あーイライラ収まらんくて寝れん!!


ほんまムカつく客やったゎ!!ばかあほたわけ!!

遅くないのに勝手に怒んなゃ!!



も～むかつくー

選択

明日は祭りだ。
小さいときからなんの迷いもなく続けてきた。みんなと一緒にわいわいするのが楽しくくて。
でも社会人になって１人暮らしするようになって,時間の都合や距離が遠くなったことで,だんだん練習にも参加できなくなって。

去年は本番当日少しだけ参加したけど,なんだか心からは楽しめなかった。

今年は祭りには行かない。
お母さん迎えに来てくれるって言ってくれたし,行こうと思えば少しだけ行けるけど,行かないって決めた。

私はしょーちゃんに会いに行くんだ。それは前から決めてたこと。しょーちゃんには約２週間ぶりに会う。住んでるところが少し遠いからなかなか会えないのはしょうがないこと。だから会える時には多少むりしてでも会いたい。

みんなに祭り誘われてすごく迷ったけど,私が今大切にしたいのはしょーちゃん。


でもすっごく迷ってるあたり,祭りの大切さを実感した。