皆様こんにちは
石垣里子です
本日９時半からの
里ヨガレッスンは
シニアヨガ
タオルを使って
こちらのお二人は
綺麗〜〜にお足が伸びてみえて
フォームがとってもお美しい〜〜
しっかりとストレッチ&ヨガした後は
もちろん
ダンスMixで✨
ムービースタート脂肪細胞を燃やしてくれる
褐色細胞この褐色細胞は
背中に付いてますので
肩甲骨を動かして活性化しますダンスなんてやった事ないー！
有酸素運動なんて無理ー！！
シニアヨガに
ダンスなんて
イイエ
そんなシニア様のセルフイメージを
ゴッソリ変えさせて頂きます
『出来た出来た〜〜』
『めっちゃ楽しかった‼️』
『最高な気持ちやわ‼️』
ってお言葉を頂きました
嬉しすぎー
楽しすぎー
皆様も是非
ご体感下さいね#嬉しい！！
#70歳以上大歓迎
#里ヨガ
#ヨガ
#シニアヨガ
#ノリノリです
