みなさま
こんにちは
石垣里子です
先日大阪のお友達達と
痩身の事についてお話ししていた時
某芸能人の話題になり
今をときめく素敵な方なのですが
「あの人身体が…
だらしない！！って
ツイッターにかかれてたよ」
と
聞いたのです
だらしない？！
その表現って
凄い…
私
衝撃を受けました！！
だらしない身体ってことは
生活がだらしない
食事がだらしない
人生がだらしない
その人がそもそもだらしない人間である…？
と
その人という人間までもが
否定されるくらいの
言葉だな。。。
と
驚いたのです
だらしない身体
にならない様
やはり
自身の筋肉量を増やし
代謝を上げ
いつも
イキイキと
パチン
と弾けるボディーでいたい
と弾けるボディーでいたいと思いました
インストラクターをさせて頂いておりますが
♪ヨガインストラクター
♪筋トレエクササイズ
♪ダンスエクササイズ
♪バレエMixトレーニング
♪チアエクササイズ
をお伝えさせて頂いております（実はパレードダンスもやりたくて
今現在、試行錯誤を繰り返してます笑♡
←楽しい事が大好きー♡）
スポーツって
心が元気になるから大好きです
今月の私のレッスンは7月29日 金 １９時〜・２１時〜
（場所.ホットヨガスタジオアルディラさん）
7月31日 日 朝ヨガレッスン7時半〜
〜こちらの詳細です〜
四日市緑地公園で7時30分から
《筋トレ&有酸素運動&リズムヨガ》
で気持ちの良い朝のスタートを
しませんか？
60分楽しく絞っていきましょう♪
午前中からハッピー成長ホルモンたくさん
放出させて
Go!Go!!!楽しく美しくリズミカルに♪
《♡成長ホルモンの代謝作用♡》
☆筋肉量を増やすことで、
基礎代謝をアップさせて
太りにくい身体を作る
☆体脂肪やコレステロールを減らす
脂肪分解作用でダイエット効果がアップ
☆骨量を増やすことで骨粗鬆症を予防する
☆糖を分解して
身体のエネルギーを作ることで
免疫力がアップ
このような代謝作用により、
若々しく健やかな身体が作られ
そして身体全体の機能アップに
つながっていくのです
アンチエイジング効果抜群の
私のレッスン♪
みなさまも是非御体験下さいね＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【詳細】
◆日時：7月31日（日）7：30～8:45
◆場所： 四日市市中央緑地公園内
遊具のある第二芝生広場 正面入り口より奥の左側
◆住所：三重県四日市市日永東1-3-21
近隣に無料駐車場400台有
◆持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、お水
身体を動かしますので、動きやすい服装で
ご参加ください。
◆参加費：2000円（税込）
コーヒー代込み♪
当日現金にてお支払いください。
雨天の場合は四日市市内の室内へと変更します。
詳細は、前日にお知らせします！
◆講師ヨガインストラクター：石垣 里子
◆主催者
スポーツタイツ専門店
アスカスポーツ 副店長 三谷まさひこ
0599-340-3988
http://asukasports.shop-pro.jp/
あなたの
わがままボディーも
きちんと手をかけて
あげると
きちんと答えてくれます
筋肉は天然のコルセット是非みなさまのお越しを
お待ちしております