美しさの軸づくり！

こんにちは石垣里子です

美しさ＝健康であること

基本中の基本ですね！

楽しいイベント盛りだくさんでお届けする私のサロンでは毎回みなさまにサプライズを練り込みつつ美のお手伝いをさせて頂いておりますョ

こんなサプライズも～

こちらのお写真も、サプライズアイテム

こちらのアイテムをどう使うかは、後日アップさせて頂きますね

そして、毎月恒例

本日は

ハッピーボクササイズ

足上げ＆膝蹴り

リズムに乗ってガンガン動きます

そして軸づくり

バランス取りながらインナーマッスルを鍛えます

腕立て等の筋トレも～

は～い

最後はクールダウンストレッチ

今日もめちゃくちゃいい汗かけました

ボクササイズは、たった30分なのですがかなりダイエット効果の高い動きばかり

身体の為にもちょっと運動しなくちゃ。。

と、日ごろ気にしていらっしゃる方～

是非是非いらして下さい

変顔が得意な、ちほこ先生は皆の人気者

今日も最高に楽しいエクササイズでした

いつもありがとうございます

皆で一緒に身体を動かして

健康で、美しくなりましょう

子供ちゃんも是非ご一緒にお連れ下さい

ハッピーボクササイズ

次回は17日木曜日の13時15分から

ご興味のございます方

お気軽にご連絡くださいね