ヨガで身体を解放して
菜食ランチで腸活して
曼荼羅で脳を解放
これ以上ない心も身体も喜ぶ企画です
①10:30〜11:30
揺らす簡単ヨガで内側からデトックス
ストレッチを取り入れたヨガで歪み調整でセルフ整体になります。
身体が硬くても、初めての方でも行える内容になってますのでお気軽に参加くださいませ
私、銭紀子も体験しましたが、
そんなに大きく体を動かすわけではないのに、
じんわり体があったかくなったり、
ほぐされて、
とても気持ちよかったです
無理せず、体を癒したい方にぴったり
アロマの小瓶もついて、
サービス価格でヨガが体験できます。
持ち物
・動きやすい服装
・飲み物お任せ（汗を凄くかくものではありません）
・手ぬぐいサイズのタオル
1500円アロマオイルサンプル付き
②11:30〜12:30
こどもに優しい屋の優飯
麹をたっぷり使った育菌ランチを提供
無農薬野菜や九州の乾物、昔ながらの製法で作られた調味料などを使用した菜食ランチです。
当日は使用した商品や無添加おやつなどもご購入いただけます。
お値段はドネーション
価値を感じて、心と体が満足した分を
どうぞよろしくお願いします
ランチ ドネーション（投げ銭）
③12:30〜15:00
描く瞑想といわれる点描またはパステル曼荼羅。
点描は下図が描いてある黒い台紙にペンで点を打って色をつけていきます。
絵の上手下手は全く関係がなく、どなたでも描くことができます。
パステルは指を使って色をのせていき、
型紙をつかって、曼荼羅を仕上げていきます。
作品が出来上がる頃にはココロがスッキリしているのを感じていただけると思います。
ご希望の方には
アートセラピーの手法で、
今のどんな心の状態か、
何がキーワードか、
描いた作品からメッセージをお伝えいたします
米粉のパウンドケーキを描いたあとにどうぞ
天然石を使ったアクセサリー、サンキャッチャーの販売ブースもございます。
曼荼羅2600円
場所
舎人ライナーまたは都電荒川線熊野前駅 徒歩5分
（予約の際に詳細お伝えします）
ご希望の方は、noriko.sen1000★gmail.com
まで、メッセージください。
(★の部分を＠に変えてください）