お盆休み、
いかがお過ごしでしたか？
我が家は、
長女、次男を連れて、
キッザニアに行ってきました🍀
二人とも、
とっても楽しんでました😃
モスバーガーや、
ファッションモデル、
ガソリンスタンド、
ソフトクリーム屋さん、
ニンテンドーラボなど体験できました
小4長男は、
「気分じゃない」
と行かない選択をしたので、
実家にお泊まりにいったのですが
キッザニアに行く前日、
長男と一悶着しました💨
その日は、
お墓参りに行く予定で、
前日も、
その日の朝も、
予定を話し、
と理解していた様子。
しかし、
次男と小さな喧嘩？
をして、
「あ〜❗️❗️❗️❗️😡
もう行かない💢💢💢」
と怒りだしてしまった。
夫と長女、次男は
先に出発してもらい、
静かに冷静に話そうと思いました。
「あっちいけ💢」
「早く行けば？（お墓参りに）」
と怒りをぶつけてくる。
普段、穏やかだね、
と言われる私の心も、
だんだん怒りのボルテージが
上がってくるわけです。
それまでも、
色々、仲直りの仲裁や、
怒りを鎮めようと声がけしてますから。
だんだん、
心の中で、
（何だコイツ、めんどくさい😩）
（話しててイライラする😖）
（誰の子だ？ほんと親の顔がみたいわ💢→あ、私か😭😭😭）
と心の中ではつぶやいてます。
で、ほんとーーに
イライラMAXになると、
可愛く思えなくなってきて、
すると自己嫌悪の波が来たりします。
子どもを可愛く思えないなんて、
母親失格だ。
育て方が悪かったんじゃないか。
私の何がいけないんだろう？
と。
衝動性のある
先天性の障がい児と
発達凸凹児を育ててきて、
そんな自己嫌悪の負のスパイラルに
ハマらないための
対処法を今日は
お伝えします🍀
まず、神様や観音様や
天使でもない生身の人間なので、
怒りも葛藤もイライラもあって、
当たり前と
自分の中の嫌な気持ちを受け入れた上で、
①冷却時間を設ける
カーッとなった状態では、
お互い良い話し合い、
コミュニケーションが取れないので、
クールダウンが必要です。
今回は、
「30分後にまた声をかけるね。」
といったん、場を離れました。
②自分の好きな時間を作る
モヤモヤや怒りは残りますが、
音楽を聴いたり、
好きなことをして、
自分の気持ちがこれ以上、
マイナスに行かないようします。
③同じ土俵に立たない
口から出る言葉を間に受けて、
イラっとすることが、
まだまだありますが笑
こちらから、
相手に話しかけるときは、
なるべく、
買い言葉に売り言葉にならないように、
本当は何を想ってるんだろう？
何を伝えたいんだろう？
と想像してみて、
感情的になりすぎないように
伝える。
今回は、
「ご飯の買い物行くから、
一緒に行こう？」
と誘って、
歩きながら、
色々話しました。
私、
「さっきは、あっち行けって言われて悲しかった」
長男
「それは、ごめん。」
私
「いいよ。でも、もし許さないって言われたらどんな気持ち？
さっき、弟は君に謝ってたけど、
許さない、許さないといってたよ。」
長男
「帰ってきたら、
仲直りする。」
私
「この後、一緒にお墓参り行かない？」
長男
「今日は行きたくない。違う日にしたい。」
私
「わかった。スケジュールを決めよう」
となりました。
④諦めない
粘り強く、
コミュニケーションをお互い、
気持ち良くできるタイミングを待って、
諦めずに接する。
今回は、
午後に一緒に本屋さんに誘いました。
キッザニアに行かない長男に
代わりに好きな本を買ってあげようと
思って。
遠慮がちに選んで買った帰り道、
長男
「お母さん、ありがとう。好きだよ。」
私
「あと2.3年するともっと家族と
出かけるのがおっくうになったり、
お友達との時間の方が大事になってきたりすると思うんだ。
だから、お父さんもお母さんも、
今の君とお出かけしたり、
楽しい時間を過ごしたくて、
誘ってるんだよ。」
長男
「そっか。わかった。」
と久しぶりに手を繋いで帰りました🌻
長くなりましたので、
⑤はまた次回に✨