どうも、どうも♪
管理栄養士／セルフラブカウンセラーの
成美です🌸
2026年が始まって、
はや2週間が過ぎようとしています。
ほんっと、早いですね〜〜
皆様、いかがお過ごしですか？
私はというと、
新年早々おせち料理やご馳走を頂き、
今は大好きなお餅をせっせと食べています（笑）
焼き餅が好きです😙
先日、出先でたま〜に行くカレー屋さんで
ランチをいただいた時に、
ふと思ったことがありました。
「美味しいものを食べる」
それは、
心を満たすことなんだなぁって。
そして同時に、
体を労ること。
自分に意識を向けること。
これは前から感じていたことだけど、
その日は、改めて深く腑に落ちたんです。
その日は日曜日。
オープン前から並ぶほどの人氣店で、
ほぼ開店と同時に満席。
私は運良く座ることができました♪
決めるのもいつも早いので、
5種類あるカレーの中から2種をすぐに選び、
一番乗りで注文✨
（この決断の速さも、
食で体を整えてきた賜物だと思っています☺️）
注文がごったになる前に
カレーが到着
運ばれてきたカレーは、
見た目だけで心がふわっと温かくなるようなお料理。
私が選んだのは
お雑煮チキンカレーと、鰆カレー。
お雑煮カレーはほんのり甘く、
お餅のやわらかさがなんとも心地いい。
鰆カレーは、魚の臭みがまったくなくて、
ピリッとしたスパイスと相性抜群…！
さらに、
店員さんの優しい笑顔や
お店のあたたかな空気感も相まって、
カレーの美味しさが何倍にも感じられました。
良いお店は、必ず店員さんも優しい♪
そんなふうに幸せな氣分で食べながら、
やっぱり思ったんです。
食って、大事だなあって。
ただお腹を満たすための食事じゃなくて、
心も体も、まるごと満たす食事でありたいな、と。
食べる前に
「いただきます」と言う。
「美味しそう〜！」と心を躍らせて、
作ってくれた人
（料理人さん、農家さん、その背景まで）
に想いを馳せる。
素材ひとつひとつの恵みを、
ちゃんと受け取って味わう。
これは、私がいつも大切にしていることです🥰
たった一度の食事でも、
ここまで満たされる。
だからこそ、
この感覚を、これからも大切にしていきたいと
心から思います。
現代人はとにかく忙しくて、
情報にあふれ、
AIの登場で日々の流れは
どんどん早くなっています。
でも、そんな時代だからこそ、
五感を使うこと
感謝すること
満たされる身体
人とのつながり
——それらを「食」から感じられる人で、
私は在りたい。
そして、
そんな人が増えていったら、
きっと世界は、
もう少し優しくなるんじゃないかって
本氣で思っています。
あなたの食事は、どんな時間ですか？
一緒に、
心も体も満たされる食事を
今日も「いただきます」していきましょう🕊️✨
毎日の食事が、
あなた自身を大切にする時間になりますように🌿
それでは、
今日もご自愛ください👼🏻🌸