おはようございます(^-^)

さてさて以前書いた記事から色々前置きが長くなってしまいましたが、メインの妊娠した周期にやったことを書いて行こうと思います。

前の周期に温活をしましたが、それがかえって良くなかった感じだったので全く違う方向で温活をしてみました。

まず、飲み水を水素水に！

これは9月ぐらいから飲んでたから意味ないかな？

もちろん運動不足てホットヨガをしたのもあるんですが、私はあまり服、靴下やカイロで身体を温める事はしませんでした。

自律神経の交感神経と副交感神経をフル活用した感じw

主にした事はお風呂に入ってる時に足と手で握手し足指広げや、足指でグー、チョキ、パーをひたすらしてました。

プラス水素バスを2日に1回入れてました。

これはかなり温まりましたよ

で、

ダイエット目的でエネルギーを消費してもらう為に

寝る時には靴下は履かない！

長ズボン半袖Tシャツと少し薄着で寝る！

家では極力裸足

寒くなったら足のマッサージをしてグー、パーをしたり足と足を擦り合わせて暖かくしてました。

あ！でも寝る前に少しだけ湯たんぽで足元だけ温める事はしました。

まぁ、専業主婦になってから冷え性になったんですが、昔を思い出すと、冷え性とは無縁で、真冬でも靴下が大嫌いで裸足でバレエシューズやパンプス履く人だったんですが、そのお陰かやはりあまり病気知らずでした。

娘を妊娠した時も真冬でも素足にバレエシューズとまぁ愚かだったのが良かったのかは謎ですが、今は外に行く時に素足とか無理ですので、家の中だけ裸足ですよ。

それをお手本に実践してみた結果、それか吉と出てくれたみたいです。

自律神経やホルモンがしっかり働いてくれ身体の機能が正常になった感じでした。

基礎体温も

低温期は36.00°C～36.20°Cをウロウロ

高温期は36.80°C～37.00°Cと高温をキープし布団要らないくらい身体が暑かったのが印象的で、

高温期9日目ぐらいまでしか測ってませんが…

めちゃくちゃいい基礎体温でした

後、関係あるかは謎ですが、

夫のボクサーパンツを伸びた少しゆとりのある

ボクサーパンツに！

これは何かの記事でみたんですが、丈夫な精子を育てるには低い温度がいいみたいで

受精しやすい健康な精子を生産するためには、金○を体温より低い状態に保つ必要があるとか。

ブリーフやボクサーパンツなど股間に密着した形の下着を着けると、その周辺の温度を上昇させてしまい、精子の質の低下にもつながるって書いててトランクスは流石に買いに行くのも面倒だったので、少し伸びたボクサーパンツを取り出すように仕向けましたw

そんな感じで温活よりダイエット目的で実践した事が妊活にも良かったみたいで晴れて2人目を授かる事が出来ました。

あくまで、妊活メインではなかったけど、身体の機能が正常に働くと何かにつけていい事もあるみたいです。

自律神経のバランスやらホルモンバランスやらにいいかもしれません！

これをやったから授かる訳ではないけど、昔を振り返って元気だった時や1人目を妊娠した時などの事を振り返ってみるのも良さそうですね(^-^)

最後に汚い足ですが

妊娠した周期にした事②