ココロを育てる保健室®︎
心理セラピストのみきこです
今月は、私にとっては様々な出来事があったり
行きたいところにも行けた月でした。
※「想い描く」ことを
妄想やイメージで表現しています
みなさんは、妄想好きですか?
私は、知らない間に妄想していることが
多々あります(笑笑)
小さい時には、寝る前に色々なことを
こうなったらいいなぁ〜
あ〜なったらいいなぁ〜って
妄想しながら、寝ていました
今でも覚えているのは
こどもながらに
受験の時は、
合格して、制服をきて
学校に通っているイメージをしたりしてました
もちろん、勉強もしてたけれど(笑笑)
大人になってからも、目標を達成する為に
まだなっていない自分をイメージしてました
ただ、想い描けないものもありました
それは、自分にはあり得ないことだったり
興味ないこと♫
言い換えると、
自分の中でイメージできると言うことは
未来、そうなることができる!と言うこと
ただ、そうなることができる為に
今、何をしたらよいのか??を
考えていくのが前提です!
ポイントは、
なりたい未来の自分を
「想い描いてみよう」
それに向かって、今、何をしたらよいのかを
考えればいい♫
あなたがあなたらしく生きていく為に♡
「見方」を「みかた」に変えていこう♫
初の書籍
「見方」を「みかた」に変える
「ココロ」の育て方
「対話法」で
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