こんばんは。神戸ラブパワーハート♡カラーセラピストの宮西美紀子です
3月も残り1週間。
気持ちだけが焦ってしまう時
あれもこれもしなきゃいけない。
頭の中で何をどうしたら良いかわからなくなって
どうしょ！どうしょ！って不安が押し寄せ
周りが見えてない状態になったとき
私は落ち着く為にすることがあります
こちらのカードを使ってココロを落ち着かせます
ぎゅっとくんガード(色育の教材)を出してきます。
この中から私が今気になる色を１枚選びます。
ブルーのぎゅっとくんを選びました！
ブルーを選んだそのココロは？
自分に問いかけます。(シンキングタイム)
もうこの時点で、焦りの気持ちを横において
ゆっくり考えようとしています
次にこのカードをじっと見つめながら数を30数えます。(数を数えることに集中します)
数え終えたら、裏を向けます。
このぎゅっとくんにある色がみえてくるんです。
青を眺めているとその反対の色(補色)が見えるのです。
青の反対の色はこちら
わっ！オレンジみえた！
あれ？私は何を焦り何に不安を感じていたのでしょう
ただ、何だが分からず焦ったり、急いでいる時に
このカードを使うことで
感情に振り回されず、現実を見る
今ここをみることができます
さぁ～今から何をしたらよいのか？
落ち着いて仕切り直し考えていけます。
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