こんばんは。神戸ラブパワーハート♡カラーセラピストの宮西美紀子です
今日は1つワークをしたいとおもいます。
カードは、カラータイプカードやオラクルカードやタロットカードでも手持ちのカードでかつようしてくださいね。
手持ちカードがない方は自分で作ってみてください。
カードの作り方は明日のブログにアップします。
今日の使うカードはこちらです。
TCカラーセラピーのインフィニティカードです
カードのよいところは
1人で使ったり2人で使ったりグループで使ったりすることなんです。
やり方は色々ありますのでその一例をご紹介しますね。
今回は自分の中にある虹色キーワードを作ってみたいと思います
私たちの身体には7つのツボがありそこに色がついていて虹色と言われています。
今の自分の状態をみていきます
虹色(7色)って見てるだけで心地よく癒されます
虹色とは
あか
だいだい
きいろ
みどり
あお
あいいろ
むらさき
①それぞれの色のカードを用意します。
そして各色の中から１枚ずつカードを選びます。
最後に自分の手元に7まいになるように。
言葉かのっていますが、文字を意識して
みると、選べないので裏向きにします
裏向きにするのは意識ではなく、無意識に
なんとなくカードを選んでもらう為です
②裏引きで選んだカードはこちら
楽
陽気
嫉妬
コミュニケーション
独り
芸術
⓷カードを元に自分とコミュニケーションを
とっていきます
コミュニケーションをとるとは、カードの言葉をみて今の自分と照らし合わせて会話をすることです。
一つずつ言葉で気付いたことを
言葉にしていくのですが、
最初は文章化は難しいので、言葉から連想を
していくと良いです
頭に浮かぶ言葉をただつぶやく感じで。
ポイントは、楽しく連想ゲーム！
1人では中々できないので、安全かつ安心な空間で信頼おける人に話を聞いてもらうことも
大事です。
そして
最後にまた無意識に選ぶ裏引きにして今もっとも自分に必要なものを３まいを選びます。
左側から順番に大事にしたいこと
皆さん、わかった！！と目がキラキラしてきませんか？
だってずっと側にいる自分のことなんですから、
わかった！と成りませんか？
すると次に行動を起こす為には何をしたらよいのか？が明確になるんです。
カードでコミュニケーションするとセラピー効果を得ることができ、尚且行動も明確になります
自分の一番の理解者は自分です。
神戸ラブパワーハートでは、カードコミュニケーションセラピーをこのような形でしています。
(これはあくまでも一例です。)
クライアントさまに合わせて今必要なカードコミュニケーションセラピーをさせていただいていますので、今回のやり方をするとは限りません。
今気になっていることや悩みに焦点をあてながら進めていきます。
セラピーではクライアントの状態をみていき
セラピストが見立ていきます
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