４月２６日（日）笑いと癒し～シンギングリンWS開催いたします♪
【ご案内】人生が変わるかもしれないワークショップ4月２6日（日）午前 東京リアル笑いと癒し～シンギングリンWS＠東京「笑いヨガ×笑い呼吸法×シンギング・リン」開催いたします。このワークショップでは 笑いヨガ☓笑い呼吸法で全身の緊張をほぐし、笑顔を取り戻す 心の奥にたまった感情、ストレスを解放 シンギングリンの音色で、深いリラックスと癒しを体験人生をリセット・リフレッシュする機会を共有いたします。新芽があちこちで芽吹きだし新緑の美しい季節自然と共に私たちも硬い殻を破り心地よい本来の自分を解放していきましょう♪こんな方におススメ ゆったりと癒されて穏やかさを取り戻したい いつも～すべきと自分を制限しがちで緊張しがち ストレスが溜まっていて疲れている イライラ、モヤモヤをスッキリ解消したい ネガティブモードに浸かってしまいがち 自分一人が置いてきぼりになっているように感じる ちょっと人間関係に疲れている 他人からどう思われるのかがついつい気になりやりたいことが出来ない 本来の自分を取り戻して穏やかに生きたい ずっとやりたかったことを一歩踏み出したい 新しいこと始めて違う世界を見てみたい 楽しい健康法を習慣にしたい 最近笑っていないので、笑いたい のびのびと自由に自分を表現したい春の芽吹きとともに、本来の自分を取り戻すひととき♪参加者の声 「今まで感じたことのないくらいの、胸の開放感にびっくりした」 「悩みがスイッチを切ったように消えた」 「できないこと”に目を向けていた毎日が、これもあれもできるかも！に変わった」 「イライラな毎日でストレスマックス。終わった後に優しい自分に出会って驚いた」 「普段の眠りでは得られない深いリラックス感をここでは感じられる場」 「スッキリして、心と体が軽くなった」 「久しぶりに笑って、楽しかった」２時間で表情が穏やかに変わり見える世界も優しくなる笑って、深呼吸して、倍音の響きに身を委ねるだけで、驚くほど軽く自由な自分に戻れます。当日の流れ（約2時間）・簡単なご挨拶・笑いヨガ、笑い呼吸法の説明（初めての方にもわかりやすくお伝えします）・やりたいことリスト・笑いヨガ（ラフターヨガ）＆笑い呼吸法・ヨガ二ドラ～シンギング・リンによる倍音リラクゼーション（横になって完全リラックス）・シェアタイム笑う 〜 深く呼吸する 〜 深く休む動と静のバランスを大切にしながら、心と体が自然にととのいます。ワーク内容について■笑いヨガインドの医師が考案した笑いと呼吸のエクササイズ。最初は作り笑いでOK。子どもの遊び心を思い出し、心まで軽くなっていきます。■笑い呼吸法ヨガ・瞑想界の第一人者、綿本彰先生考案。安堵・歓喜・熱意の呼吸法。心と身体が整います。■ ヨガ二ドラ × シンギング・リン笑った後は、誘導瞑想と倍音に身を委ねる時間。脳・心・体が静かにリセットされ、「心からの寛ぎ」を味わえます。■ やりたいことリストやりたいこと自由に書き綴ってみよう♪■誰でもすぐできる ヨガのポーズは一切なし 体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫 初めてでも簡単、経験は不要詳細日時4月26日（日）9:30〜11:30（受付 9:20〜）場所：新宿区早稲田※お申込み後に詳細をお知らせします参加費：3,500円（当日現金・お釣りなしでお願いします）持ち物：筆記用具、飲み水、タオル（リラクゼーション時必要な方）服装：動きやすい服装 定員：8名 少人数で、おひとりおひとりを大切に進めます。お申込み方法以下をメールでお送りください。・お名前（ふりがな）・笑いヨガ、笑い呼吸法の経験の有無・質問や伝えておきたいことメールcafemayrose★gmail.com（★を@に変えて送信してください）こばやしちえ※24時間以内に必ずお返事します。届かない場合は、お手数ですが再度ご連絡ください。ご参加、心からの笑顔でお待ちしています♪ありがとうございます。心からの笑顔と感謝をこめて。
