今日はヨガ インストラクター養成教室の日でした。
二人の生徒さんと、楽しくお勉強しました。
今年の四月から行っているヨガのインストラクター養成教室。今日で八回目となります。
生徒さんも、かなり上達していて、来年の春のインストラクターデビューが、待ちどおしいです。
それぞれの活躍できる場所で、癒しの場が持てるかと思うと、私までワクワクします。
ヨガのインストラクターの資格をとっても、時間がたつと、そのまま教えずに、自分でヨガすることさえ、なくなる方も多いです。どんな資格もそうですが、自分のモチベーションが下がらないように、すぐに、周りの知り合いや個人レッスンなりを始めることをオススメします。
回数を重ねることが、また指導する上でも大切に、なります。
習うより慣れよ という言葉が、あるように、レッスンの回数を重ねることは、大切なことですね。
スタートするまでのサポートは、出来ますが、後はその資格を生かすも生かさないも自分次第なので、頑張ってほしいです。
私も初心を思い出し、さらに精進したいと思います。
最後に二人の生徒さんに仰向けになって、頂き 足の指を縦に、親指から小指にかけて、揺らしてあげました。
みんな気持ちいいと喜んでいました。（笑）
かなり体が軽くなりますよ。頭まで揺れが届きます。（笑）肩こりや腰痛の方にも、オススメです。
自分で出来る メンテナンスは大切です。
これは整体の先生から教えて頂いた体のメンテナンス法です。指も同じように縦に一本ずつ揺らしていきます。
頭まで気持ちの良い揺れがきます。血行も、良くなりそうです。
自分で、座ったまま、してもＯＫです。
針治療の経路を刺激していくようにかなり、体の経路を刺激していくようです。最近のオススメのマッサージです。
縦と横では、かなり違いますので、縦に、必ず揺らして見てください。
寒い日が続くので血行促進は大切ですね。
また自分で、出来るマッサージがあれば紹介したいと思います。
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