今日は、月一のヨガインストラクターの養成の日でした。
二人の生徒さんを養成させて頂いてます。
教えながら、ヨガの色々な、知識を改めて私も復習させられます。
今日のテーマは、瞑想でした。
瞑想は、本来の自分の姿に戻してくれます。この本来の自分の状態が、ずれてくると、過剰にエネルギーを使いすぎたりして、ストレスも、たまりがちになります。そして、周りで起こることにかなり、振り回されます。
最近いつもと、違う自分の心の状態が現れている方には朝方の瞑想が、おすすめです。
私はエネルギーの高い朝六時に毎日しています。
色々な、瞑想の方法がありますが、イメージとしては、かなり高い空や宇宙と自分が繋がるような意識を持つと、いいかなぁと、私は思います。
しっかり大地と、自分がつながるイメージも持ちながら。
朝のエネルギーは、気持ち良いですよ。
本来の自分らしさを取り戻すのに、瞑想は、おすすめです。
生徒さんのレッスンも、受けさせてもらいました。人からヨガをうけるのと、自分がヨガを教えるのは、かなり違います。実践あるのみです。
生徒さん二人のレッスンが、とても、心地よかったです。
iPhoneからの投稿
二人の生徒さんを養成させて頂いてます。
教えながら、ヨガの色々な、知識を改めて私も復習させられます。
今日のテーマは、瞑想でした。
瞑想は、本来の自分の姿に戻してくれます。この本来の自分の状態が、ずれてくると、過剰にエネルギーを使いすぎたりして、ストレスも、たまりがちになります。そして、周りで起こることにかなり、振り回されます。
最近いつもと、違う自分の心の状態が現れている方には朝方の瞑想が、おすすめです。
私はエネルギーの高い朝六時に毎日しています。
色々な、瞑想の方法がありますが、イメージとしては、かなり高い空や宇宙と自分が繋がるような意識を持つと、いいかなぁと、私は思います。
しっかり大地と、自分がつながるイメージも持ちながら。
朝のエネルギーは、気持ち良いですよ。
本来の自分らしさを取り戻すのに、瞑想は、おすすめです。
生徒さんのレッスンも、受けさせてもらいました。人からヨガをうけるのと、自分がヨガを教えるのは、かなり違います。実践あるのみです。
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