今日は、月一のヨガインストラクターの養成の日でした。![霧](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/211.gif)
二人の生徒さんを養成させて頂いてます。![ふたご座](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/214.gif)
教えながら、ヨガの色々な、知識を改めて私も復習させられます。![メモ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
今日のテーマは、瞑想でした。![虹](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif)
瞑想は、本来の自分の姿に戻してくれます。この本来の自分の状態が、ずれてくると、過剰にエネルギーを使いすぎたりして、ストレスも、たまりがちになります。そして、周りで起こることにかなり、振り回されます。![台風](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/162.gif)
最近いつもと、違う自分の心の状態が現れている方には朝方の瞑想が、おすすめです。![流れ星](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/114.gif)
私はエネルギーの高い朝六時に毎日しています。![新月](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/246.gif)
色々な、瞑想の方法がありますが、イメージとしては、かなり高い空や宇宙と自分が繋がるような意識を持つと、いいかなぁと、私は思います。![流れ星](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/114.gif)
しっかり大地と、自分がつながるイメージも持ちながら。![霧](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/211.gif)
朝のエネルギーは、気持ち良いですよ。![霧](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/211.gif)
本来の自分らしさを取り戻すのに、瞑想は、おすすめです。![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
生徒さんのレッスンも、受けさせてもらいました。人からヨガをうけるのと、自分がヨガを教えるのは、かなり違います。実践あるのみです。
生徒さん二人のレッスンが、とても、心地よかったです。
iPhoneからの投稿
![霧](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/211.gif)
二人の生徒さんを養成させて頂いてます。
![ふたご座](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/214.gif)
教えながら、ヨガの色々な、知識を改めて私も復習させられます。
![メモ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
今日のテーマは、瞑想でした。
![虹](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif)
瞑想は、本来の自分の姿に戻してくれます。この本来の自分の状態が、ずれてくると、過剰にエネルギーを使いすぎたりして、ストレスも、たまりがちになります。そして、周りで起こることにかなり、振り回されます。
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最近いつもと、違う自分の心の状態が現れている方には朝方の瞑想が、おすすめです。
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私はエネルギーの高い朝六時に毎日しています。
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色々な、瞑想の方法がありますが、イメージとしては、かなり高い空や宇宙と自分が繋がるような意識を持つと、いいかなぁと、私は思います。
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しっかり大地と、自分がつながるイメージも持ちながら。
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朝のエネルギーは、気持ち良いですよ。
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本来の自分らしさを取り戻すのに、瞑想は、おすすめです。
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
生徒さんのレッスンも、受けさせてもらいました。人からヨガをうけるのと、自分がヨガを教えるのは、かなり違います。実践あるのみです。
生徒さん二人のレッスンが、とても、心地よかったです。
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