自分の悩みが深いときは
ず〜っと ず〜っと
何なら 寝ているときですら
そのことについて
悩んでたり
考えていたりするかな〜って思います。
その悩みを解決するためには
どうしたらいいか？
頭の中で その方法を探ったり
「どうしよう どうしよう。」
って焦る気持ちがでてきて
「あんなことしなければよかった・・・」
とか 過去に後悔し始めたり。
たぶん そんなことで
1日の大半が形成されてて
お仕事のときも
家族と一緒にいるときも
心ここにあらず・・・で
どんなにつくり笑いをしても
浮かない顔の自分が隠し通せなかったり。
自分でも
「このままではいけない。」
とわかっていつつも
どうしたらいいのかわからずに
途方に暮れたりして。
そういうときって
周りの誰かに話す気にもなれない
ということ あるんじゃないでしょうか？
だって その自分の状況を打ち明けて
「え？ そんなくらいで何言ってるの？」
とか
「そんなこと 大したことないよ。」
とか
「神経質すぎるからだよ。」
とか言われたり
はたまた
「自分だってしんどいんだよ！」
とか 逆ギレなんかされた日には
もう悲しくて 悲しくて
こんなことなら感情を感じないように
すればいいんだと
無表情になって 必死に自分を守ろうとするかも。
そんなこんなで
「やっぱり言わなきゃよかった・・・」
ということにもなるので
できるだけ自分で解決しようとするから
またまた 自分の頭の中だけで
思考がグルグルしてしまいます。
自分の心の中を話すのって
抵抗のあることだと思います。
私も なかなかしゃべれなかったし
口にだすのもこわかったし
いうのを躊躇っていました。
ですが 安心できる人に話すことによって
心がするすると解けてきて
「こんなにがんばっていた自分」を
発見することができたんですね。
あんなに 解決できないと
思っていたことなのに
解決できなくても 別に大丈夫になったり
解決できなくても 幸せになったり
解決しても
なんかそのことがもうどうでもよくなってたり
それ自身が 自分を脅かす存在から
あるかもしれないし
ないかもしれないし
あるように見えてたけど
ないような気もするし
あったところで 別にいまの自分は
そのことにたいして 心を揺らされないなぁ〜
ってかんじになったり。
結論
自分が安心できるようになると
現実はあとからついてくるので
その先の未来は 安心になるのね♪
それが
解決策を求めるときは
方法論ばっかりに目が気がいきがちになってしまって
さらにしんどさを創りだしてしまうことも💦
なので 解決策を求めるよりは
自分がホッとできる材料を
少しずつでも揃えていってもらえたら
と思います✨
読んでくださってありがとうございます。
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