これもおいしかった コストコのチーズケーキ
ここのところ忙しく動き回っていたので
体のメンテナンスに行ってきました。
体 ガッチガチ だったみたい〜〜
ほんと終わったあとの軽さといったら！
体が軽くなると 心も軽くなりますから
定期的に行くのはマスト！
私はメンテナンスで体の微調整を
常にしてもらっているの
それってきっと生活のほんの少しの
ゆがみが蓄積されたものだったりして
ほんとささいな違いだったりするのだけど
プロはそういう微妙なところも
よく解ってくださって
もとに戻してパフォーマンスをあげてくれる。
これって自分を労ってること
こういう積み重ねって
大事だな〜って思います。
子育てしてるとね
ちょっと無理しちゃうことが
ど〜してもあったりして。
ぐずったらずっと抱っこしてて
「しんどいな〜」とか思うと
指が腫れてたとかね（笑）
「おぉ！無理してた
無理はやめよう」って思うの。
こういうときは 体もそうだけど
心が無理をしているとき。
何でも自分で背負わなきゃって
なってるとき。
それはやめようって思う訳です。
見て見ぬフリしてた 肩甲骨の固さも
そろそろ ゆるませていこう
って決められましたよ
ほんとね〜肩甲骨の稼働域が
せまい せまいの！
「こんだけなんかいっ！」
って自分でつっこみたくなる程。
なので 毎日少しずつ
運動を取り入れていきますよ〜。
心のくせもそうですが
一度に取ろうと思うと
思うようにならなくてあせってしまうかも
体がやわらかくなっていくのに
時間がかかるように
心がやわらかくなる時間も
少しゆっくりとってあげて
少しでもできたら褒めてあげる。
そんなふうにしていけるといいですよね
一気に変わると
リバウンドも早いかもしれないからね
読んでくださってありがとうございます。
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