若返りのとっておきの秘法
といいましても、医学的にも立証されている方法を
今日はお伝えいたしますね
眉間の少し上のあたりを左手の中指でおさえます。
そして、左手の親指で左の鼻の脇を押さえます。
そして右の鼻の穴だけで
息を吐いて～～～
吸って～～～
吐いて～～～
をしんどくなる手前くらいまでやります。
そして次は
眉間の少し上にあてた、左手の中指はそのままで、
左手の親指の爪があるほうで右の鼻を押さえます。
そして左の鼻の穴で
息を吐いて～～～
吸って～～～
吐いて～～～
をまたしんどくなる手前までやります。
それを何セットかやるだけです
そうすると鼻の奥のほうで
若返りホルモンが分泌されます
とってもカンタンなので
よかったらお試しくださいね