ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて
参加中多分かなり体は絞ってきたと思います。はぃ。
効果的なダイエット？
まぁ、絞った一番の理由というか要因は
仕事のストレスですね。(爆)
あ、完全にやつれてるって言われちゃいますね
いや、でもやつれてはないんです。
ヨガのお蔭で筋力は付いたし
夜のランニングで体はスッキリだし
痩せて、落ちなくてもいいところの肉まで落ちたのは
ちょっとショックですがーーー。
あと、夜ご飯を極力控えるのも効果的。
外食の時はガッツリ食べますが、自宅の場合は
お腹が空いてれば温野菜サラダ、そこまでって時は
軽くつまんで終了。
多分この生活習慣は変えられないかと。
その分朝ごはんはガッツリですが。
仕事戻ったら、リバウンドしそうですがねぇ(^^;