こんにちは、IKUMIです♪
今年は本当に暖冬で、まだ2月なのに
気温が20度を越えた日もありました！
冬は一体どこへ？？と思えば
いきなり10度以上気温が下がったりと…
ジェットコースター並みの温度差に
心身のバランスが崩れ…
自立神経が乱れて不調を感じている方々も
多いのではないでしょうか？
(私もその一人です
)
)今日はその「差(サ)」について
心や体にどんな影響を与えるのか？
そんなお話しを書いてみました
少しでも読んでくださる皆様のお役に立つ情報
ヒントになっていたら嬉しいです♡
差(サ)が与える影響とは？
気分の『差』
血圧の『上下差』
気圧の高低『差』
体調の良い時と悪い時の『差』など
『差(サ)』が広がるほど
外側の刺激や状況に対する
『反応』も大きくなり…
それに伴い
体や心にも負担が増えます。
肉体的な面では、疲労感・倦怠感といった
不調が表れたり…
精神的な面では、不平不満や愚痴が絶えず
ストレスが蓄積しやすい状態が生まれます。
逆に…「差(サ)」が小さいとか少ない場合は
外部の出来事に対する
《反応》が小さくなります。
そうすると、反応してもすぐに
《切り替える》ことが可能になります。
◆あなたの表情の差(サ)は、
外と中で開きすぎていませんか？
外と中で開きすぎていませんか？
◆好きな事と嫌な事の差(サ)
作りすぎて疲れていませんか？
◆体と心のバランスの差(サ)は大丈夫ですか？
◆本音と建前の差(サ)は広がりすぎてませんか？
「差(サ)」を縮めたり、緩めるためには
日々の生活や習慣が重要です。
差が小さくなることで
心身が緩み
生活がより快適になるし
《生きやすさ》や
《心の余裕》を生み出します。
それが、結果的に外の状況に振り回されない
自分軸強化にも繋がっています。
外側と内側の差(サ)を広げすぎないためにも
あなたの内と外の「差(サ)」
開き具合を定期的にチェックしてみて下さい。
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