遅れましたが、５日目は、朝とお昼はオレンジジュースをスキなだけ。夜から野菜スープ。
オレンジジュースの合間に、レモネードや、お水も飲みました。
夜は、野菜とお豆のスープ。良いお塩をちょっとだけ足すだけでok。 美味しい（＾＾）
喉を通るのにいつもより時間がかかるので、食べるのもゆっくりに。
一番食べやすかったのは里芋。
野菜自体よりも、スープばかりを飲みました。４日目にレモネードからオレンジジュースに切り替えたときほどの胃への衝撃はあまり感じませんでした。スープがしみしみ～と体に染み渡る感じが、なんかありがた～い。
結局今回の断食で感じたのは、
体が軽くなった事、普段より良く眠れたという事、身体のラインも心なしかすっきりした事、そして、３日間だとやっぱり本来の断食の効果を、満足に得る事は難しいのではないかという理由から今度はもう少し長くやってみようと
思った事です（‐＾▽＾‐）
以上報告終わり♪です。