東岡山駅近郊、女性専用、少人数、完全予約制、自宅ヨガスタジオ『Laleyogastudio』のmikiです。
ファンデーションヨガ受講報告🧘♀️✨
先週３日間、ファンデーションヨガを受講しました!
写真は、受講直前(before)と受講開始5日目(after)です。
※顔が不細工すぎて、隠しています
😂
ファンデーションヨガとは、骨格から体を整えていくもので、誰でも無理なく適切に短時間に変化出来るワークだと体感しました。
また、体調がイマイチの日や生理中でも無理なく動ける内容なので、ファンデーションヨガは毎日欠かさず行うことが出来る万能選手だと思います。
○３日間受けての感想↓
バストアップ&ヒップアップし、頭の位置も変わって立ちラインが綺麗になった。
ウエストもクビレが少し出来たように感じる。
ブリッジが頑張らなくても上がるようになった！
○継続7日目の感想↓
普通に歩いていても、しっかり軸がとれて足裏が吸い付くようにしっかり踏めている感じ。
車に乗ると必ず痛くなっていた腰痛も改善されている。
無駄に力んでいた肩が下がった!
ますますバストアップ!
こんなに変化があるとは思わず、ビックリしました👀
ワークを続ければ続けるだけ効果が出てきています♡
2人母乳で育てているので、バスト崩れは完璧に諦めていたのですが、みなさん、諦めなくて良いですよ。アラフォーでもまだまだ復活出来ます✨
そして何より、立ち姿が別人。立って横を向いている写真ですが、若返っています。
これは、しっかり生徒さんにお伝えしていかなければと使命感に駆られています。
私もまだまだ変えていきたいと思います。そして、素敵な変化を報告させていただきます💪
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