東岡山駅近郊、女性専用、少人数、完全予約制、自宅ヨガスタジオ『Laleyogastudio』のmikiです。
先日買い物に行くと
納豆の棚がガラーン。。。
なんだか見た光景です
前回の緊急事態宣言が出た時も納豆が買えなくなりました🙊
ヨーグルトとかも品薄でしたよね。。。
私の好みは『納豆の小粒』(誰も聞いてない)だけど、ないんですよー😶
ひきわりが2パックあっただけでした💦
≪納豆の効果≫
✅美肌
✅整腸作用
✅動脈硬化予防
✅認知症予防
✅血栓予防
✅ダイエット効果
✅便秘予防
等々
たくさんの効果があると言われています💡
ですが、適量は１日１パックです✨
食べる物は、食べた瞬間に体調が良くなるわけではなく継続することが大切なのです💡
最後の砦(おまじない)みたいな扱いよりも普段から食事を気をつけて頂けたらいいなと思います～🍙
腸活♡菌活♡納豆キムチ♡
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