ナースってね、
いくら自分に集中、愛するって決めても
容赦なく、エネルギー奪われるんだよ
毎日何十人に接するからね
感情もかき乱される
消えたくも、なると思う
つい、スマホの新しい情報で自分を満たそうと
するけど、そこには何もないよ
あるのは自分の中だけ
ノート📔があって良かった。
ノートだけが、私を見つめてあげれる場所
最近の私は、ほぼ一見感情的？な出来事が
起こっても、心はギュッとはなってなくて
その出来事を遠くから見てる感覚
あとは、場所を変えたりする事でフラットに
すぐなれる
なので、ノートには感情は出てこないけど
まだまだ頭の中で、ほんとにしょーもない
少し気になる事が、さっと出ては消え
出ては消え。
前は、一つの事にフォーカスして、それを
ずっと頭の中で考えていた
半年でこんなに、頭の中変わるなんて。
今、このブログ書きながら、改めて気づいた
やはりノート📔って凄い
あとは毎日、現実の中で出てくるネガティブな感情を
統合ワークで、どんどん手放していってる
毎日10回以上はやってる
これをやってると、感情に浸らなくなる
感情を客観的に捉える事が出来るから
現実は要らない＝ネガティヴな感情を
捉えるために、使う
現実は、自分がネガティヴを手放して
軽い波動になるために使う
こういうスタンスで今は生きている
ノートと、統合ワーク
これが今、私が実践しているツール❗️
同じ事を続けている人が、美徳のように
思いがちだけど
その時その時で、自分に合ったものを
チョイスすれば良いんだよ
で、あれ？全く変化なくない？ってのは
辞めていい
少しでも変化感じたら、続けてみていい
自分に無意識に制限かけてるの、自分だから
軽いエネルギーでいこうね
#3日で変われるノート術
#統合ワーク
#happyちゃん
#バシャール
#ワクワクを無理に探さなくてよい
