昨日の記事の続きです。
嫌な気分になる事って
どんな裕福な人でも、どんな心豊かな人でも、
誰でもありますよね。
けど、その嫌な気分は数十秒で解消できます。
嫌な気分になる事が多い人は、
嫌な気分になった時点で、
その事から逃げ続けている癖がついているから。
嫌な気分になる事を
思い出してみてください。
大抵、同じような出来事で
嫌な気分になっているはずです。
例えば、満員電車で隣に、でんって座るおじさんが
座って嫌な気分になるとか。笑
だいたいパターンがあるはずです。
では、その嫌な気分になる、ならせてきた人って、
あなたを嫌な気分にならせたくて、しているのでしょうか？
そうじゃないですよね。
偶然ではなく必然的に、その現象を
あなた自身が引き寄せているんです。
いやいや、そんな事ないはずって
思いますよね。
けど全てはあなたが引き寄せている事なんですよ。
その人や、現象からあなたの姿を
浮き彫りにして、あなたに、メッセージを
嫌な気分にならせる事で
送っているんです。
びっくりしましたか？
けど、事実そうなんです。
では嫌な気分になった時に、
どうすればいいのでしょうか。
嫌な気分になった時に、先ずは深呼吸をして
嫌な気分に浸ります。
嫌な気分を感じ切ります。
そして嫌な気分が消えていくのを感じたら
何故私は嫌な気分になるんだろう？
嫌な気分になった原因はなんだろ？
と掘り下げてみます。
そこには、あなたは見たくない事実が
隠されているんですよ。
あなたが蓋をしているものが、
嫌な気分と共にメッセージとして
送られているんです。
だから、
嫌な気分になった時は、
チャーンス!！
自分とめいっぱい向き合えるチャンスなんです。
実際としてのやり方は
①嫌な気分になった時に深呼吸する
②嫌な気分を感じ切る
（嫌な気分に浸る）
③嫌な気分になった部分をよーくよーく考える
④ここで、何かに気づくはずです
⑤じゃあ、どうなったらいいか望みを考える
ここまでを、筋トレのように
習慣化します。
最初は、同じ出来事で
やってみるのが効果的です。
すると、同じ出来事が起こっても
嫌な気分にならない自分に
ある日気づくはずです。
今日も素晴らしい一日になりますように✨
