おはようございます♡♡♡
京都は、昨日夕方から、土砂降りで
夜中も凄い雨音☔️で、眠れなかったの
ですが、今朝はスッキリ目覚めました
さて、ファスティング4日目です
結果、2kgの体重落ちました
けど、これは以前に比べると、まだまだ
おデブちゃんです
北海道での一年間に、かなり代謝も落ち、
痩せにくい身体になっていたようです
以前ならば、3日のファスティングで
3kgは確実に落ちてました💦
今回は、スイカスムージーと、水だけでした
2日目の夜に凄くお腹減ったけど
スイカスムージー🍉で、乗り越えました
3日目には楽勝で、全くお腹減らないし、
あと、3日くらい続けようかな～と
思ったくらいです
とにかく、40kg代には落とします💛
今日は、副食dayで、お粥とか、胃に負担の
かからない日になります。
ここで、食べると、リバウンドしやすい
身体になります💛
ストレッチも、やるといいですね
ではでは、良い１日をお過ごしくださいね💕