おはようございます♡♡♡♡♡
今朝の京都は、朝から雨音がして
います。梅雨だから、仕方ないですよね☔️
さて、北海道生活で10kg増えた体重
去年までは、みんなに細いね～って
言われてたのに、
近頃では誰も口が裂けても言いません
やはり、健康のためにも痩せた方が
いいですよ、服も似合わなくなるしね
で、昨日からファスティングを
2年ぶりにはじめたよ
2年前までは年に2回はやってたの
本当は前日に準備をはじめるんだけど
今回は、いきなり
以前は浜田ブリトニーちゃんの
酵素を飲んでいたけど
今回は、チアシード入りのジュース
と、ひたすらウォーター
で、昨日１日頑張りました
しかし以前はジョギングしていたのに、
北海道に行ってからは身体を動かす気がしなくて
全く運動してなかったので
代謝も落ち。痩せにくい身体に💦
※ファスティングの効果
ファスティングは、ただ痩せるだけではなく、
解毒効果（デトックス）もあるのてす
ふだん食べ過ぎて胃や腸に必死で血液を
おくっているため、他の肝臓や腎臓などの
臓器に充分な血液がいってないのです。
ファスティングをするとその分、他の臓器に血液が
行き渡り、デトックス効果抜群
しかも、白血球が飢餓状態になり、
ガン細胞などをバクバク食べ出すのですよ
この他にもファスティングの効果は
いっぱいあるのですよ
私がいつも実感するのは、味覚が凄くクリアに
なるの
味がハッキリわかる。
あとは、頭がスカーッとして
生まれ変わったような
さて、今日は2日目ですが、
頑張ります💛
熊本産西瓜
⬇︎3年前、痩せてたとき、これを目指します✨
がたくさんスーパーに
がたくさんスーパーに
あったので
西瓜スムージーにしてみたよ