みなさま、おはようございます
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今日の京都は、とてもいいお天気
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昨日いっぱい食べたのに、今日は体重減ってました
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2日おきのジョギング＆ウォーキングと、酵素のおかげかな……
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代謝が上がっているのかも
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ある程度の筋肉をつけないと、代謝アップにはつながりません
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一キロの脂肪を落とすには、7000キロのカロリーを消費しなければならないそうです
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女性の基礎代謝は1000キロカロリー弱なんだって……
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それを考えると、短期間のダイエットは必ずリバウンドするので気をつけます
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ストレッチもはじめました
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さて、明日入院です
今日はニャンコをペットホテルに預けたり忙しいです
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みなさんも、よい一日をお過ごしくださいね
……![[みんな:16]](https://emoji.ameba.jp/img/user/am/ameblo-car/3844927.gif)
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