こんばんは 
ASANEKOYA 
です。
寒い時は、着ぶくれするより筋トレがオススメよ
←いやホントに
厚着や暖房で寒さをしのぐより
体の内側から熱を作る筋肉の方がずっとエコ
・・・分かっちゃいますが、寒いもんは寒いわ Σ(~∀~||;)
最近、ジムばっかりじゃなくて
外をウロチョロすることも再開しますた
ジム行きだすと、ついついそっちばっか頼っちゃうんよね～。
たまには外の空気も吸わなくちゃ ってことで。
久々の
夕陽～！
あ～
いい秋空だ～
太陽もずいぶん海側に沈むようになったなぁ～
今日、仕事から帰って、まだ明るいうちに
こないだまでウォーキングコースとして歩いてたところを
スロージョギングで走ってみたんだすよ
途中で何度か歩いたけど、何とか走れました。
総距離、約９Km
多分時速６～７Kmくらい
ウォーキングとたいして変わらん速度 （;´▽｀A`` ｱﾊｰｗｗ
見た目、フザけてるとしか思えないような走りやけど
本人いたって大真面目 (≧▽≦)www ←メッチャわろてるーーw
でもスロージョギングなら、いくらでも走れそうな気がする・・・。
慣れてきたら速度も上げられる気がする・・・
え、どこ目指したいん
さて明日はお休み～。元々あった予定が無くなったので
午前中にジム行ったら、午後からは一生懸命ダラダラしてやるぜぇ
お休みなさいまし・・・(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ