土日はなんだかんだ忙しくて、なかなか更新ができませんでした……。

ゴメンなさい(>_<)

さて、予告どおり、今日はエゴグラムの典型例をご紹介したいと思います。

“エゴグラムって何？？”って方、まだチャレンジしていない方は、コチラを先にご覧ください！！

エゴグラムには、「４つの構え」というものがあるそうです。

自分に対してと、他人に対しての状態の組み合わせによって表されるもので、今日はその４つをまず記すことにします！！

１.　私はＯＫである　あなたもＯＫである

ＰやＡが高いのが特徴。

特にＭＰが高いと、他人との間に、温かい愛情・信頼に満ちた交流が行ないやすく、望ましい。

また、ＦＣもある程度高く、自己表現も適度にでき、自己を過度に抑制することもない。

いい意味で自分に自信があり、かつ他人を尊重する。

自分の問題や他人との関係について建設的に考え、解決していくことができる構え。

２.　私はＯＫである　あなたはＯＫでない

ＦＰとＦＣが高く、ＭＰとＡＣが低い逆Ｎ字型が特徴。

自分に対しては自信を持ち、何事にも積極的であるが、

他人に対しては厳しさが表面化し、批判的・高圧的になる。

自分の好みに合わない人を排斥し、かつ他人に冷淡である。

自分がうまくいかない原因は他人や環境など周りにあるとし、責任を転嫁する傾向が出る。

批判がましくなったり、攻撃的になりやすい構え。

３.　私はＯＫでない　あなたはＯＫである

ＭＰとＡＣが高く、ＦＰとＦＣが低いＮ字型が特徴。

自分に自信がなく、自己抑制が過度であり、自己表現が不足がちになり、他人に従属する。

心の中に、無力感・劣等感があり、悩み多き人生を送る。

行動も消極的になり、集団の中で孤立する傾向をもつ。

周りの人に憤りを感じ、自分自身にも腹を立てている状態。

何をやっても充実感がなく、人から何かされても嬉しくない。

無力感を持ちがちな構え。

４.　私はＯＫでない　あなたもＯＫでない

ＭＰが低く、Ａ・ＦＣがせり上がり、ＡＣが高くなるＪ字型が特徴。

（ＡＣが低いこともある）

このタイプは、虚無的な人生観を持ち、人生は無価値なものであり、生きるに値しないと考える。
他人との交流を拒絶し、自分のカラに閉じこもる。

自分に自信がなく、心理的にも不安定である。

自分は人と比べてダメだ、劣っているという気持ちが強い。

いわゆるイイ子ちゃんタイプもこの構え。

ということでした！

当てはまった方、います～？？

典型例は、まだ続きます！！

エゴグラム ～典型例 Ⅰ～