こんにちは！onekof(オネコフ)です
【何かを始める時にする準備】ってことで、
まず知っておきたいこと
人は《感情》か《理性》、
必ずどちらかで物事を見てるんですのよ
↑これ大事↑
だから、頭を一生懸命回転させて、
「これは楽しいのか？嫌なのか？やりたいのか？」
って考えているのは感情ではない。
感情にフタをしてることを知った私も、↑やってたw
エセ感情を頭で作り出してたね〜
理性と感情のバランスが崩れている時というのは、
ミスりやすかったり、我慢しすぎたりしてしまう
感覚だけに頼りすぎても、理性だけで合理的に追求しても、
視野が狭くなってしまっては勿体無いよね
要は『自分なりにバランスの取り方を覚えよう』ってこと
特に何か新しいことを始めた時は、
慣れてないから普段より疲れやすかったりする。
でも途中で疲れたら、
『頑張り過ぎて疲れてるのか？』
『新しいこと以外で疲れたのか？』
『やりたくないから嫌なのか？』
の判断が難しいよね
ただでさえ疲れてるんだもの(*´꒳`*)
ネガティブな思考で頭がいっぱいになって冷静さを失い、
普段より『イライラ〜
』としてくるかもしれない。
だから【何かを始める時にする準備】する方法ってのは、
事前（ストレスを感じる前）に、
何も考えずとも半自動的にリフレッシュするための
休息方法を書き出しておくことやで。
（ストレスを感じてからだと探しにくいからね）
んでな、
休むことに対して罪悪感あったり、
時間がもったいないと感じる人！！
そういう人ほど休んでください
無理して頑張りすぎて、
“燃え尽き症候群”みたいになっちゃうと、
回復に数ヶ月から数年かかる場合もあるからね！
そっちのがもったいないっしょ( ´艸｀)？？
休息は停滞ではなく、
次にもっと質の良い時間を過ごすために
必要なものだと割り切るべしv(^-^)v
オススメの準備方法は、
自分にとっての疲労度を５段階に分けて、
自分の疲れがどのように表面化するか書き出すこと。
例えば、
レベル１→ミスが多くなる
レベル２→イライラする
レベル３→笑わなくなる
レベル４→体が重い
レベル５→何もかも嫌になる
など。
んでもって、↑のレベルごとに
リフレッシュ＆リラックス方法を用意する。
これによって自己管理能力が備わり、
安心してチャレンジ出来るって寸法よv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
これが『バランスの取り方を覚えよう』に繋がる
あなたが新しいことを始めようと思ったのは、
『自分をより良くしよう(*´∀`)♪』という
素直な向上心だったよね？？
それを忘れないで
応援してます( *¯ ³¯*)♡ㄘゅ（←いらんか？w）
