歳、とったなぁ〜。
昨日、とあるドラマを見ていた時
私と同世代の女優さんを久々に拝見し
ふと口にした言葉なんですが
口にした瞬間
いや、私もじゃん
‼️
ってツッコミ入れましたが😂
心は昔のままなのにね〜✨
とか、同級生や同世代の人達と
口にしてたこともありましたが
実際に
身体はどんどん衰えていくし
日々出来ないことが
増えていく年齢になりました。
昔、親達が言っていたことが
実感としてわかる年齢になったからこそ
残りの人生を自分らしく生きるために
やりたいことは、全てやろう‼️
と思っております。
頭の切り替えは難しい
『身体が覚えている』
って言葉を聞いたことがあると思うけど
それは本当のことだなって
つくづく実感してます。
身体にまかせておけば
負荷のないスムーズな動きをしてくれたり
体調を整えてくれるのに
頭で考えて動こうとすると
身体がしたい動きとは違う動きになり
そのせいで身体に負荷がかかったりする。
私は腰や肩・首をひどく痛めることが
年に1.2回あるのだが
その原因は頭で動こうとして
身体に負荷をかけすぎること。
わかっちゃいるけど
つい頭で動かそうとしてしまう。
でも、痛めてしまって休んでる時
頭で動こうとすると動けないのに
身体に任せて動くと楽な時があるのだ。
そんな時、『あ！動けた！』
と思った瞬間に、頭で動こうとして
痛っ〜‼️
となることがある。
頭で考えずに身体で考える。
それが一番、身体に負荷はかからない。
でも
冒頭でのエピソードのように
年を取ればとるほど
身体の動きは衰えてくるのに
頭だけは昔の行動パターンデータの
ままだったりする。
考えて行動すればするほど
チグハグな身体の使い方になるのだ。
『考えずに感じろ』
ブルース・リーも言っていたし
以前、ヨガの先生にも言われたこの言葉。
何においても
身体の感覚、身体からの声を信じて
行動するのが一番なのです。
でも、身体の声はとっても小さいので
頭の中の声にかき消されやすい。
思考が忙しい現代人は尚更。
頭の中を切り替えて
声のボリュームを小さくするのが
なかなか難しい‼️
と、思っているでしょ❓
人間の体は約60%が水分
ところがドッコイ‼️
人間の身体は、ほぼ水分。
頭の中の声に邪魔されやすい
小さな身体の声を聞くには
この水分の質を上げればいいのです。
良質なお水を身体に巡らす
▷私は素粒水を選択
不要な水分を身体の外に出す
▷なるべく毎日、よもぎ蒸しで出す
体内の水分を本来持つチカラに保つ
▷ウェルスパを導入
体内の水分の質を上げると
水分の流れや、微細な振動などが保たれ
自分が本来持っているチカラ（細胞力）が
最大限で発揮出来るようになる。
水は記憶装置でもあるから
身体本来の記憶も引き出せる。
それにプラス温活もすれば
温かい水が身体を巡るから
身体も温まり、ゆるむ。
身体が整うと、心が整う。
心が整うと、思考も整う。
歳を重ねても
その歳なりのチカラを
保てるように
日々粛々と体内水分も整えます。
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