こんにちわわ
先日、渋谷でアロマインストラクター試験対策の
協会主催の講習会に参加してきました。
ひとこと。
「狭い・・・」
１６０人強の方が参加していたようで、
会場に押し込められ、非常に窮屈でした。
コーディネーター取得から、５年以上たっている、
オイラにとっては、
とっても、新鮮！なひと時を過ごす事ができ、
とっても勉強になりました。
インスト取得を目指す、仲間がいっぱいできたことも
うれしかったです。
でも、
実は、渋谷で頑張りましたが、
インスト試験受ける気が失せちゃいました・・・
だって・・・
協会には、申し訳ないけど
なんのためのインスト試験なのか・・・
試験料
登録料
研修費
などなど。。。
国家資格ではないのですが、
９割以上の合格率なんだとか。
試験の環境も、
受験生の受験をしやすい環境などは
あまり考えていないようです。
協会の指定校のアロマスクールを
やりたいと考え、
インストとろうかと思ってたんだけど。。。
どうしよう。。。
悩みます。。。
こんにちわｗ
突然ですが、
最近、コーヒーがすきなんです！
でも、飲みすぎてはいけませんので、
一日１杯までにしてます。
でも、
なんで、あんなに飲みたくなっちゃうの？
あ、あと、紅茶も、緑茶も、ココアもすき。
気がついてみたら、
しらない間に、
あたしったら、
カフェインばっかしとってるや～ん！！
当然、お水は持ち歩いてるし、
冷たい飲み物は口にしないのは基本だけどさ、
でもでも、
そもそも、
なんで、カフェイン摂取しすぎはいけないのかにゃ？？
調べてみた。
カフェインは、アデノシンの働きを阻害するんだって！
ん？
アデノシンって疲れたりするときでるやつでしょ？
安定感や疲労感を緩和させる効果があるかもしれない
ので、人間だから、疲れたりするのあたりまえだけど、
それを錯覚させてしまったり、
利尿作用やあるので、頻尿にになったり
みたいな、説があるんだって
ん～難しいな
不眠、めまい、焦燥感、頻尿、神経質、筋肉のふるえ、ﾊﾟﾆｯｸ障害、頭痛など
が一時的に発症もしくは悪化してしまう。。。
って怖っっ！！
ホントに？？
ん～、
やっぱ、
過剰にカフェインを摂取しすぎるのは、
よくないってことだな。。。
でも、おいしいもん。
ほっとするし。。。
きちんと、少しの量で、楽しみます。
コーヒーは、香りも味も作用も、中毒にさせるのね。。。
（作用は勝手に解釈しているのを文章にしてるので、
違うかもしれません。恐れ入ります）
こんにちわ
今日もテレビの
健康に関してのコーナーに
一人でツッコミを
いれてました
突然ですが
『便秘』って何もいいことない！
なんて皆さん常識
でしょうが
便秘の定義ってどんなんだと
思いますか？
一日一回出ないと便秘って
よく言いますけど
それ違いますよね～！
だって
人によって食べる量も違うし
身体の大きさも違うし
一日一回出たらそりゃ理想だけど
なんか、調べたら三日に一度でも
調子がよければ便秘じゃないみたいです
逆に、
毎日出ても、質が悪い（出が悪い）と
それは便秘なんだそうです。
でも
便秘はダイエットにもお肌にも健康にも
よくないので
適度な運動
質のよい睡眠
バランスのよい食事
を心掛け
なるべく便秘をしないように
頑張れば、
便秘がちな人はなにかしら
身体に変化がでることでしょう！
お肌美人は腸美人！
身体の中からキレイをめざしましょう！
