昨日は一ヶ月以上ぶりにランニングをしたらありえないぐらいに体力が落ちていて走っただけで足がプルプルする感じになったし筋トレしたら肘を何故か痛めました 日々の運動の大事さと部活の偉大さを痛感いたしました
そのせいで昨日は疲れすぎて家に帰ってからグダグダしてしまい6時間ちょっとしか勉強できませんでした まぁ運動は必要なのでせめて8時間くらいは勉強するようにしたいです
今日は10時間できました が、夕食後の勉強の集中力がいつも低く効率が悪いので明日から朝5時30分に起きて朝ごはんまで2時間やるような朝方にかえます（何度目でしょうか）夜は早く寝てスマホいじらずにすぐ寝るようにします
最近受ける模試をやっと見つけられて模試を意識しだして少し焦りが増してきましたが自分のできる最大限の努力をするしかないので落ち着いてやりたいです
運動ももう少し頻度あげないと太ってきたのでまずいです
次の模試でいい判定をとるためにがんばります