こんにちは＾＾
肉ねぎそばを食べ、ねぎ臭いLouieです＾＾；
雨ですねぇ～↓↓
雨は大地の恵みだ(￣▽+￣*)
と思い、近くにいた猫君に傘をプレゼントして、
（ピチピチチャプチャプランランラン～♪）
スーパーダッシュで帰ったLouieです((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
なんか最近よく走るなぁ・・・
そういえば！！
最近、昼にウォーキングやジョギングをしている方をあまり見かけなくなりました
どうしたんだろうか・・・？？？？？？？
暑かったからからかなぁ？
徳島の祖父も４時に起きて一時間散歩するって言ってたけど、
盆と時、「暑いからせん！！」
って言ってたような・・・ヽ(*'0'*)ﾂ
皆さん運動してますか？
最近は、パソコンを使う仕事が主流となり、
一日の大半を座りっぱなしで過ごす女性、男性が増えています。
美肌になるためには、まず健康でなければなりません。
健康であるためには、食べる、動く、寝る！
この３つが大切になります。
ところが、
この動く事をもっともないがしろにする方が多々おります！！
３要素のうち、どれが欠けても健康にはなれません。
それはすなわち、美肌も遠のいてしまうということ。
そこで、
運動不足が招く体の影響を考えてみましょう。
その前に、どうしても見せたい画像があるのでお付き合いを
こちらのコートで一度プレイしたい
笑
「バージュ・アル・アラブ」
ドバイの７つ星ホテルのヘリポート(￣▽+￣*)
落ちたら泣きます
そうしないと死にます
でも、下が海だからちょっと楽しいかも
もし、このホテルに宿泊された方がいましたら、是非連絡下さいm(u_u)m
ただこれが見せたかっただけです
（（爆））
話を戻し、体への影響！
まず挙げられるのが血行不良による頭痛、肩こり、腰痛などがあります。
さらに、むくみや冷え。
そして、便秘になる人も多いようです。
体を動かさずに、頭だけを使っているので、
不眠にも陥りやすく、
気分も沈みやすくなると言われています。
健康面だけでもこれだけの悪影響があります。
これを美容面で考えると、
血行の悪化で、くまができやすくなり、
むくみからセルライトができることも・・・
その他、不眠症ぎみになるとストレスが溜まり、
ニキビや肌荒れになりやすいのです！！
肌にとってさまざまな弊害があるので、
これらを防ぐには運動が一番です＾＾/
さぁ今日からジムだと意気込まなくても、
２０分程度ちゃんと歩けば十分ですし、
入会金払ったけど続かない人も沢山いるので、
ウォーキングが続くようでしたらオススメいたします＾＾；
僕の場合は一瞬で行かなくなり、今でも彼女にどうせ・・・(-"-)
と、人を疑う目で見られます・・・∑ヾ(￣0￣;ﾉ
（（爆））
では、午後も頑張りましょう＾＾/
Louie♪
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