昨日散歩から
おはようございます
現在朝の6:40あたりで書いてます
起きて準備を始めている方も多いかと思います
まだぽやんとコーヒーを飲んでるからもしれません
1日の始まりの時間かと思います。
今どんな気分ですか？
どんな始まり方かという事で
毎日 ルーチンはきっとだいたいみなさん
同じだとは思います
大事なのは
どんな気分でいるか
ということがとても大事な事だと思っていて
それは 大事というよりも
それが全てって
表現して良いと思っているんです
毎日仕事は同じだし
毎日顔合わせる人もだいたい同じだし
家族も変わらないし
昨日と今日で別世界が毎日つづくなんて人は少ないと思うんですね
やる事はほぼいっしょ
何が違うかと言えば気分なんです
会社行きたくないなー
遊びに行きたいなー
なんて思っている朝
気分はどうですか？
アゲアゲですか？
通勤電車嫌だなー
寒いなー
外出たくないなー
それ！
ワクワクしてますか？
電車 前の親父ポマード臭かったなー
横のお姉ちゃん朝シャン生乾きじゃない？頭の香料鼻につんつんするよ🥸
嫌な気分になる様な連鎖起こしていませんか
気分とは 気じゃないですか？
目に見えなくて 漂うんです
連鎖しちゃうんですよね
寝起きの気分
通勤の気分
その気分背負って
会社に行くんです
昨日怒られた上司が見えました
嫌な気分にしてくれた同僚もいます
前の日の嫌〜な気分を再度強化する
これを負の連鎖といいます
これあったことは事実なんですけど
全部気分なんですよね
淡々と暮らすのは私はだい好きなんですね
全然気をてらったこと求めてないてないです
でもね自分をご機嫌にすることには割と
貪欲なんですね！！！
なんかやだなって思う事は生きてたら日常茶飯事
あるんです
それぞれの人や社会は自分の都合で動いているから、自分の都合とぶつかるのは当たり前なのね
大人対応してやり過ごしたり
我慢したり
大人対応出来ないと社会性での自己嫌悪とかもったりね
やっぱりそれも嫌な気分を引き受けちゃう
だから 意識して 注意して これは頑張っても
自分をご機嫌な気分にしてあげる事ってとっても大事な事だなって思ってます
自分の人生成り行きだと
割と重い気分に引っ張られる傾向にありますね
気分を温度で表現する人もいます
あったかいとか
冷たいとか
あったかい空気は上に上がり
冷たい空気は下に沈む
これも気の法則
いかに自分の心をほんわか
ポカポカにしていることが大事か
伝わるといいな〜
と思ってます
自分の体の中に
心があるでしょう❤️
自分であったかくするしかないんですよね
キャンプが流行ったじゃないですか？
最初に火を起こすのってとっても大変なの
わかります？
火種がつくと少しづつ火を大きくしていくんですよね
今はね チャッカマンとか
簡単に火を起こせる道具も増えました
チャッカマン的にご機嫌にも出来ますよね
好きなことのサークルに入るとか
何か没頭できる趣味を持つとか
自分の心が喜ぶ事
すっごく楽しいことが見つかったら
その同じ趣味の仲間ができるの
やってきたから分かり合える喜びとか
分かち合える喜びとか
あったかさが
そこで広がるんだよね
好きな映画毎週１本は見に行くとか
何かしら自分がご機嫌になる事みつける
そんなとこから始めてね
映画を分かち合える仲間がふえたらいいね
そんな感じ
嫌な気分を吹き飛ばせる何かを
持つのはチャッカマン的な何か
かなとおもいます。
私はね
カメラが好きでカメラ仲間
パン作りが好きでパン仲間
料理が好きで料理仲間
ハンドメイドが好きでハンドメイド仲間
心理学を学んでる仲間
もうね
没頭できるものがたくさんあるから
専業主婦だけど本当に楽しい
やりたいことやってる合間に
主婦やってるイメージ
取り敢えず以前は罪悪感もあったりしたの
それでも
私が好きなことやって
楽しんでる所を見て
喜んでくれる旦那さんの存在は
とても大きいし感謝しています
簡単に書いたけど
このね
相手の喜ぶことで
自分が嬉しいし
幸せを感じる
そこに感謝できる
そこにきづくまでの
道のりがあるんですよね
気がついた今
たくさんの安心や
信頼 心の豊かさ
そんな事に気づかせて貰えました。
愛とか恋とかでメシが食えるか！！
本気で思ってたし
言っていた時期も長くあります
今はね本当に
愛だなー
素敵だなー
しあわせだなー
たくさんおもうし
全然普通に本気で
愛だな恋だの
信頼だの語れますよ
そんなにあまっちょろい
ものじゃないですから
愛って！
とてつもなくあったかくて大きいの
まずは自分を喜ばせてあげましょう
初めのい〜っぽ
本日も皆様健やかに
お弁当は後ほど。
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