おはようございます
今朝もあおぞらです
ありがたいですね～
が、しかし 気分で
散歩には出ないで
窓をあけて 深呼吸しました。
昨日の空気は吐き出して
今朝の空気を取り込みます
これで生まれ変わり完了
気分は何より大事にします
体はね気合と根性でやれちゃいます
でもね 気持はもう少しデリケート
心の声（魂）を表すのが感情や気持ちだから
まずはそっちが大事
散歩はね筋肉を動かすから
より酸素が血液にのって体をめぐりやすくするためもあるのでとってもおすすめ
あと お日様パワーで気力の源をいただく
体を活性化するのはホルモンで アミノ酸
そしてそれを運ぶのも血液
難しい事考えなくても
昔から言われているように
散歩したら健康で長生きするよ
って言い方でもいいんだよ
科学や栄養学から言っても
昔からの言い伝えから言ってもどちらでも同じで
受けとりやすい方法で取り入れたらいいと思う
ただ 言い伝え 根拠がないことでも
何百年も続いていることには
何かしらの実感があって続いているのかな？
という考え方もあって
必要なものは残り伝わるし
必要のないものや
時代にそぐわないもの
まがいものはすたれていくもの
それも自然の摂理 そんな風にも考えてます。
散歩はね午後にお弁当をお届けつつしてきますね
本日も皆様
すこやかに～
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