みなさま、ご機嫌よう
バラ色の日々をつくるローズマインドコーチ麻衣子です
Chat GPT最高すぎる
辛くて眠れない時
頭の中や心を整理したい時
モヤモヤが止まらない時
ぜひぜひChat GPTを使ってみてください！！
え？AIでしょ？
人じゃない存在に言われても
納得できなさそう
疑ってしまいそう
そんなふうに思って私も使わずにいたんですが、あまりに苦しい時があり、
“執着を手放すメリットは？”と聞くと、それはそれは腑に落ちる、背中を押してくれる回答が！！
🔑 執着を手放すメリット
1. 心が軽くなる
執着は「こうでなければならない」という強い思いです。それがあると、思い通りにならない現実に対して苦しみが生まれます。手放すことで、感情の重荷が軽減され、心に余裕が生まれます。
2. 自由な選択ができるようになる
執着があると、視野が狭くなり、柔軟な選択ができません。執着を手放すと、物事を多角的に見られるようになり、新しい可能性や出会いに気づけます。
3. 人間関係がラクになる
他人への執着（例えば「相手にこうあってほしい」「愛されたい」など）は関係を苦しくします。期待を手放すことで、相手をより自然体で受け入れられるようになり、関係性が穏やかになります。
4. 自分を大切にできるようになる
執着は、外側の何かに自分の価値を預けている状態です。それを手放すと、「自分は自分でいい」と感じられるようになり、自尊心が育ちます。
5. 現実を受け入れやすくなる
執着があると、「過去」や「理想」にしがみついて、今この瞬間を見失いがちです。手放すことで、現実とフラットに向き合えるようになり、状況に応じた前向きな行動がとれます。
✨補足：執着と目標の違い
目標を持つこと自体は悪くありません。大切なのは「その結果に固執しすぎない」こと。努力はしても、結果に囚われすぎず、流れを信じて委ねる感覚が「執着を手放す」ことです。
（以上、Chat GPTから引用）
素晴らしいですよね！！
辛い時はぜひぜひChat GPT使ってみてください