7月4日
最近アクティブストレッチというものをはじめました。
筋トレなんかを行う前にするものらしいです。
効果の方は解りませんが・・
気持ちいい
運動
フォームローラー
体幹トレーニング
背筋下部・腰周りの引き締めの日
背筋上部の筋トレ・美姿勢の日
ストレッチ
おしりリセットダイエット
体幹リセットダイエット
RPB2
7月4日
最近アクティブストレッチというものをはじめました。
筋トレなんかを行う前にするものらしいです。
効果の方は解りませんが・・
気持ちいい
運動
フォームローラー
体幹トレーニング
背筋下部・腰周りの引き締めの日
背筋上部の筋トレ・美姿勢の日
ストレッチ
おしりリセットダイエット
体幹リセットダイエット
RPB2