筋トレはいいことづくめだと思う。思いつく限り書いてみる。健康にいい。力が強くなる。見た目がよくなる。体が変わってくると自信がつく。代謝のいい体になる。痩せやすくなる。普段の動作が軽くなる。筋トレはもう断続的にしたり毎日したりして17年になる。全盛期は100kgのベンチプレスを上げていたが、現在は健康のためにも取り組んでいる。筋トレは大事なことがたくさんある。怪我をしないように注意することも大事である。主に大きな筋肉を鍛えることは定期的に部位に分けて筋トレしている。しかし最近はゆっくりで１日１種目ぐらいしかしない。大体がダンベルプレス、ワンハンドロー、スクワット、スタンディングカーフレイズ、アームカール、トライセプスエクステンション、背筋、腹筋をやっている。１日１種目なので、各種10日に１回の割合ぐらいしかできない。だからもう少し増やして１日２種目使用と思う。たくさんやっていた時は毎日1時間ぐらいトレーニングしてプールで30分ぐらい泳いで、大きな風呂に入っていた。最後に風呂に入るのが、ノルマをやりきってよくやった俺と、自分に酔うのとあとは休憩するだけというリラックス感とで最高だった。これを書きながら今思ったのは、やっぱり毎日筋トレのノルマ作って頑張ってたんだなぁとつくづく思った。だから最近は半分ぐらいの時間でやっている。やっていた頃の話に戻すが、その頃は体重は82kgぐらいでお腹と出ていなく、まぁまぁな体格だった。マッチョとは自分では言えないかな。なぜなら僕よりもマッチョなひとはジムにいったらいっぱいいたから。でも普通に町にいたら、マッチョといわれるぐらいになっていると思う。あんまりうれしくないんやけどね。75kgぐらいで絞っててマッチョな体になりたいから。だから今、減量してるんだが、腹が減って食べてしまう。まぁ体のことはいい体型になってから結果をお伝えしようと思う。