■８月３１日：おーがにっく■
［一言］
今日のおやつはーーインターネットの通販で買ったぁ～～～！！！
「オーガニッククッキー」
原材料名に有機小麦粉って書いてあるのが嬉しい！！
味もＧＯＯＤ！！
有機野菜をスーパーで積極的に売ってほしい・・・
少々高いけど、やっぱり味はおいしいし、体調もよくなるし、ダイエットにもＧＯＯＤ！！
［酵素ダイエットで体脂肪減らすぞ作戦！］
本日の体脂肪：１５．５％
本日の朝食：グレープフルーツ１個 水１ℓ プロテイン（アミノ酸・食物繊維・ガラナが主成分）
本日の昼食：梨１個 カスタードパン バナナパン オリーブオイルとパプリカのサラダ
本日の夕食：キウィ１個 カツオのたたき 里芋の煮物 小エビの酢の物 麦ご飯１杯 たまご豆腐
本日の運動：ウォーキング３０分
今から腹筋５０回やるぞーーー！ｗ
■８月２２日：カメルーンダイエット？■
［一言］
サッカー日本代表！カメルーンに見事勝利！！
でも、カメルーンの身体能力は半端ないです。あれはおかしい！！
何を食べて、どういうトレーニングをしているのやら・・・
その辺を調べてみると、ダイエットや健康と関係してくるデータが得られるかもしれないですね。
カメルーン式ダイエット！！凄い流行りそうｗｗ
今日、今更ながら、「国家の品格」という本を読んでみた。
日本人の情緒について述べられており、参考になりました。売れるだけあって、良い本！！
「ダイエットの品格」って本でないかな？ｗ
もちろん断食とかじゃなくて健康的な手法ですよねー
国家の品格
［酵素ダイエットで体脂肪減らすぞ作戦！］
本日の体脂肪：１５．８％
本日の朝食：前日の仕事により寝坊ｗ ビリーもできずｗ
本日の昼食：水１ℓ、もも半分、グレープフルーツ半分、プロテイン（アミノ酸・食物繊維・ガラナが主成分
本日の夕食：みかん１個、バナバ１本、おこわ、イカの刺身、トマトサラダ、お豆、切干大根
本日の運動：腹筋５０回、ウォーキング２０分
昨日宣言していたビリー！！寝坊でできず！！ｗ
いいんです。プロテイン飲んでるんで！水飲んでるんで！ｗ
楽しみながら体脂肪燃焼だからーー！
目指せ体脂肪１３％！！
■８月２１日：耳つぼダイエット～～■
［一言］
今日町を歩いてたら、針医院を発見。東洋医学に若干興味あるから、黙視。
すると、「耳つぼダイエット」っていう大きな宣伝を発見。
針医院で、耳つぼダイエット行ってるんだな～～とか思いながら、 そのチラシをチェック。
「耳針をして、食事チェックをしてもらいます。」
結局食事チェックかい！とかツッコミつつも、耳針で痩せるのかな～～
リンパを刺激したり、２mm針で微電流の流れをスムーズにして、新陳代謝を促すのか？
それなら、若干説得力あるな。 実際どうなんでしょう。気になりました。
［酵素ダイエットで体脂肪減らすぞ作戦！］
本日の体脂肪：１５．６％
本日の朝食：水１ℓ、りんご半分、オレンジ半分、プロテイン（アミノ酸・食物繊維・ガラナが主成分）
本日の昼食：グレープフルーツジュース、オリーブオイルのサラダ（ちなみにフレッズカフェ。野菜は傷みまくりで酵素絶対死んでる～＞＜）、五穀入りクロワッサン、プロポリス摂取
本日の夕食：パイナップルカット６個、桃半分、マカロニサラダ、白菜と鮭の炒め物、豆腐、ミニマグロ・ネギトロ丼
本日の運動：腹筋５０回、ウォーキング２０分
夕食食べ過ぎたかな？ｗでも魚食で脂肪少ないし、新鮮なフルーツと野菜食べてるしＯＫ！ｗ 明日は海藻類を食べつつ、ちょっと肉類も摂取しようかな。
明日は朝からビリーやるぞ宣言！！ｗ
目指せ体脂肪１３％！！