広汎性発達障害 ADHD & 自閉症スペクトラム -80ページ目

広汎性発達障害 ADHD & 自閉症スペクトラム

34歳で友達に病院に連れて行かれ、診断された。最初は困惑、動揺、受け入れられない日々だったが、処方された薬も調整して、2年ほどで気持ちが落ち着いた。
気持ちや考えがコロコロ変わる為、ブログ内で矛盾があったらすみません。

自分が気をつけていること書いても、何も参考になりそうにないので、スナフキンが口すっぱく私に言うことなどを書いてみます。

口笛時間割を作り、毎朝それを見て行動する
照れ持ち物チェック表を持ち歩く
チュー掃除したらカレンダーに記入(どこを何日掃除してないかがわかる)