私が通っている産院は、とにかく
体重管理に厳しいです……。
まあ、一回目の健診で
まさかの2キロサバを読むという、
誰も幸せにならない見栄を張ってしまい（というか、妊娠前の体重がここ最近のピークで、受け入れられなかった）愚行を犯してしまいまして。。。
ちょっとの変化でも、ものっそい
太った人扱いされる始末……。
それ以上増えたら、うちで産めないよ！ とかwww
順調ではないんですが、29W時点で
約6キロ増（リアル体重から見て）。
でも、とにかく運動はしたほうが
よいだろう、ということで
6月からマタニティスイミングに通っています。場所は近所のセントラルスポーツです(*^_^*)
月3回と6回のコースがありますが、
私は3回のコース。月謝は月6600円ちょい。プラスして行きたい時は一回券を購入すれば参加できるよう。
スイミングの前に、ちょっとしたヨガともいえるくらい、結構しっかりとストレッチをスタジオのマットの上でします。これだけでも、凝り固まった身体がほぐれていい感じ！
そのあと着替えてプールに。
マタニティのクラスには、助産師さんが常駐されており、毎回クラス前後に簡単な問診や血圧測定、体重測定があります。ちょっとした不安も相談できたりするので心強い！
スイミングの講師も日によってではありますが、ほとんど女性インストラクターが2名ついてくれます。
内容は、妊婦だからといって油断するなかれ……クロール、背泳ぎ、バタフライ（手がないバージョン）など、けっこうがっつりコース。とはいえ、プールが20mなのと、途中途中に歩いたりビート板が混ざったりするし、疲れたら立ってもいいので無理なくこなせます♪
泳ぎ以外には、浮くポールみたいのを使って水面にぷかーっと浮かんだ状態で出産を想定した呼吸法だったり、水中座禅をします。
参加している妊婦さんは、やはり月齢も近く、何回か参加してると見たことのある顔ぶれになってきます。毎週火、土の二回なのですが、だいたい多くて10名、少なくて6名といったふうにコンスタンスに参加されている方が多い印象。今のところ4回通ってますが、水泳苦手な私でも続けられそう！
なにより、もはや地上ではできなくなってしまった……腹ばいになって腰を反る動きや、ダッシュなんかも水中では楽々できるから、……快感★
あと！ マタニティの隣では赤ちゃんスイミングをやっていて、6ヶ月から1歳半の赤ちゃんが並んでプカプカ抱っこされている姿や、音楽にあわせて踊っている様子が可愛すぎる(>_<) なかでも、水面に浮かべた浮島に立たせて、トトタトーって歩かせてお母さんが待機する水辺にダイブする、なかなか個人差が出そうなアクティビティは見ていてかなりニヤニヤ……。
この世の終わりかのように泣き叫ぶ子どもがいれば、なんなくダイブする子、ぎりっぎりまで抵抗を示しつつも最後は引きずられる子などなど。。まだ見ぬ我が子はどんな反応を見せるやら…なんて考えると、マタニティが終わっても、赤ちゃんスイミングに移行してもいいかな～なんて妄想しちゃいます。
まあ、こんな感じで楽しく通っているんですが、スイミングはありがたいことに父が送り迎えしてくれます。が！終わったあと一緒になって蕎麦屋でカツ丼食べたり、洋食ランチとか食べてたら……
スイミング意味ない＼(^o^)／
体重管理に厳しいです……。
まあ、一回目の健診で
まさかの2キロサバを読むという、
誰も幸せにならない見栄を張ってしまい（というか、妊娠前の体重がここ最近のピークで、受け入れられなかった）愚行を犯してしまいまして。。。
ちょっとの変化でも、ものっそい
太った人扱いされる始末……。
それ以上増えたら、うちで産めないよ！ とかwww
順調ではないんですが、29W時点で
約6キロ増（リアル体重から見て）。
でも、とにかく運動はしたほうが
よいだろう、ということで
6月からマタニティスイミングに通っています。場所は近所のセントラルスポーツです(*^_^*)
月3回と6回のコースがありますが、
私は3回のコース。月謝は月6600円ちょい。プラスして行きたい時は一回券を購入すれば参加できるよう。
スイミングの前に、ちょっとしたヨガともいえるくらい、結構しっかりとストレッチをスタジオのマットの上でします。これだけでも、凝り固まった身体がほぐれていい感じ！
そのあと着替えてプールに。
マタニティのクラスには、助産師さんが常駐されており、毎回クラス前後に簡単な問診や血圧測定、体重測定があります。ちょっとした不安も相談できたりするので心強い！
スイミングの講師も日によってではありますが、ほとんど女性インストラクターが2名ついてくれます。
内容は、妊婦だからといって油断するなかれ……クロール、背泳ぎ、バタフライ（手がないバージョン）など、けっこうがっつりコース。とはいえ、プールが20mなのと、途中途中に歩いたりビート板が混ざったりするし、疲れたら立ってもいいので無理なくこなせます♪
泳ぎ以外には、浮くポールみたいのを使って水面にぷかーっと浮かんだ状態で出産を想定した呼吸法だったり、水中座禅をします。
参加している妊婦さんは、やはり月齢も近く、何回か参加してると見たことのある顔ぶれになってきます。毎週火、土の二回なのですが、だいたい多くて10名、少なくて6名といったふうにコンスタンスに参加されている方が多い印象。今のところ4回通ってますが、水泳苦手な私でも続けられそう！
なにより、もはや地上ではできなくなってしまった……腹ばいになって腰を反る動きや、ダッシュなんかも水中では楽々できるから、……快感★
あと！ マタニティの隣では赤ちゃんスイミングをやっていて、6ヶ月から1歳半の赤ちゃんが並んでプカプカ抱っこされている姿や、音楽にあわせて踊っている様子が可愛すぎる(>_<) なかでも、水面に浮かべた浮島に立たせて、トトタトーって歩かせてお母さんが待機する水辺にダイブする、なかなか個人差が出そうなアクティビティは見ていてかなりニヤニヤ……。
この世の終わりかのように泣き叫ぶ子どもがいれば、なんなくダイブする子、ぎりっぎりまで抵抗を示しつつも最後は引きずられる子などなど。。まだ見ぬ我が子はどんな反応を見せるやら…なんて考えると、マタニティが終わっても、赤ちゃんスイミングに移行してもいいかな～なんて妄想しちゃいます。
まあ、こんな感じで楽しく通っているんですが、スイミングはありがたいことに父が送り迎えしてくれます。が！終わったあと一緒になって蕎麦屋でカツ丼食べたり、洋食ランチとか食べてたら……
スイミング意味ない＼(^o^)／