三日坊主ダイエット
▶️56.7kg⇒⏸56.05kg
前回の測定より微増〜
飲み過ぎたかなー？
昨日の報告(遅出残業
朝食(8:00
・ヒラマサ味噌汁
・雑穀米150g
・納豆
・春菊お浸し
・サプリメント
昼食(15:00
・生野菜
・春菊お浸し
・らっきょ
・雑穀米＋カブの葉ふりかけ
・ヒラマサ味噌汁
職場にて
・豆乳紅茶
帰宅後
・オールフリー350×2
遅出残業なので帰宅は23:00
もちろん禁酒〜
週に３日禁酒できればなーと思ってたけど
遅出残業の日は絶対に飲まずに寝よう❗️
頑張れ，私‼️