ありますよ。ダイエット中に許される甘味。
この数年はかなり進化して食物繊維入りのお菓子バーなどがあるようですが。
その元祖的存在はカロリーメイトになるのでしょうね。
しかし…ダイエット効果を期待して尚且つ甘味まで求めるならばやはり「やきいも」と「甘栗」が昔からの定番になるはずです。
やきいもの素になるサツマイモは他の芋類の追随を許さない位の食物繊維の塊であり更に皮ごと丸焼きにする事で火が通る事により失われ安いビタミンなどの栄養素を守ってくれる訳です。そして何より特に女性の天敵である便秘の改善が期待出来ます。
同様の効果は栗にも言えるそうでやはり皮ごと水飴で煮る事で栗の能力を損なう事なく引き立てる処理法なのだそうです。
私も健康診断が近づき意図的に体重を落とす必要に迫られた際はこの２つの甘味は活用します。
しかし…
いざ健康診断が終わった途端に芋焼酎をご褒美に飲んでしまいます😅。
栗の焼酎もあるらしいので今後は探して飲んでみたいですね😅。
