背筋を鍛えるようになった

今日は、予定している背筋は２０セットなのです。



「うおー．．いてててて」



と苦しみながら、やっとで２０回目を終えました。



私がテレビを見て座っていると、何か腰がジンジンするような気がするのです。気のせいかと思ってたのですが、段々と痛みに変わってきて座る事が苦痛になってきたのです。



「これはまずいかも．．」



と思って、スポーツ関連のクリニックに勤めている友人に話をしたのです。すると．．．



「腰の筋力が足りないだけ、運動すれば元に戻る」



と言っていました。なので、腰の筋力アップのために背筋を鍛えるようになったのです。良く考えてみると、普通の生活の中で背筋を使う事ってあまりないような気がするのです。重い荷物を持つとか、後ろに強く引っ張るとか．．そのような重労働系の運動は普通の人はほとんどしないので、腰の筋力はどんどん衰えている一方ではないかと。



なので、もしかしたら現在の所は毎日鍛えている私の方が、背筋はかなり上回ってるかもしれません。言われたとおりに筋トレを続けていたら、腰の痛みは全くなくなりました。ただ、気になるのはこの運動をストップしてしまえば、また腰の痛みが発生するのか？と言う事。
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筋力が低下すれば元通り．．なら一生続けなければいけないという事？