血圧が高くなりました。

私は以前からかなりのメタボ体型だったので多少健康に不安はあったのですが、まさか自分が高血圧になるとは思っていませんでした。
ですが、この頃になって体調が悪くなり病院に行きました。

そして、そこで血圧を計ると私が高血圧になっている事が分かりました。

そして、医者に言われたのが太りすぎによって高血圧になってしまったとの事でした。

ですから、私はそれ以降食事制限と軽い運動をする事にしました。

そうしないと、今はまだ大丈夫でもいつか怖い病気になるかもしれないと医者に言われたのが大きかったです。

なので、私はそれまで好き放題に暴飲暴食を繰り返していたのですが、その生活を見直しました。

そして、私は自分が掲げた目標のためにがんばりました。

その結果半年後には私のメタボ体型はかなり改善されました。

ですが、まだお腹にかなり脂肪があるのは間違いないのでこれからもさらに痩せれるようにがんばっていきたいです。

そして、肝心の血圧ですが以前よりも痩せたのもあってかなり血圧が下がりました。

なので、医者に言われたとおり痩せれば血圧が下がったので今後はいかにして体重が増えないようにコントロールしていくかが課題になります。

でも、なんとかがんんばっていきます。