初めて" 美ら海水族館"に
行きました（≧∇≦）
(￣^￣)ゞ
昨日(7/21)からのんびり沖縄LIFE
実際の水中散歩は行って確認しましょう
ひさびさに新レシピ(=ﾟωﾟ)ﾉ
Total 200ml×4cup=800ml
小松菜 3束
バナナ 2本
パイナップル 1/2
オレンジ 1個
水 100ml
氷 5個
ニキビにはパイナップル
高アルカリ性のパイナップルは、ニキビの原因となるバクテリアを防ぎ、ホルモンバランスを正常に戻してくれる効果があります。
さらにブロメラインと呼ばれる成分が、肌の炎症や腫れを抑えてくれます。
74kcal/cup ( total=294kcal )
Total ¥147
お試しあれ（≧∇≦）
自転車初心者にとって敷居が高いのがこのペダル(￣O￣;)
練習あるのみ(￣^￣)ゞ
「ビンディングペダル」といって、シューズにペダルがくっつく仕組みなのだ。
本日(7/11)、シューズ、クリート、ペダルが入荷しました。
シューズはSIDI製CICLISMO SCARP/MTB DURAN nero/nero です。
ペダルはSHIMANO SPD PEDALS PD-A530です。
後は練習あるのみ(￣^￣)ゞ
