意識的に外に行く事のすすめ瞑想74日

どうも、ロッピーです。

マインドフルネス20分達成。

家にずっといると余計な事を考えてネガティブになりやすいでしょう。少なくとも自分はそうです。だから最近は意識的に外に出掛けるようにしています。他人の目線が気になる日はありますが大丈夫な日もあります。散歩でも行ってみてはいかがでしょうか。